1-daagse Yoga & Wellness Retraite
ZATERDAG 10:00- 15:30 uur
Een heerlijke dag voor jezelf!
Deze 1-daagse yoga retraite bestaat uit yoga flow, yin yoga, restorative yoga, adem technieken, meditaties, een gezonde lunch & klankschaal ontspanning. Een dag waar je jezelf weer even helemaal kunt opladen. Het gevoel alsof je even met vakantie bent geweest! Er is een beperkt aantal plaatsen, dus wil je erbij zijn schrijf je dan vast in.
Deze yoga retraite ziet er globaal als volgt uit.
OCHTEND (10:00 – 13:00 uur)
- in de ochtend starten we met een begeleide meditatie
- na de meditatie een fijne rustige yoga flow
- een korte pauze voor een smoothie en een kleine versnapering
- vervolgens wordt de ochtend afgesloten met een fijne en verdiepende yin yoga les om het hele lichaam te openen. De houdingen zijn gericht op de meridianen behorend bij het seizoen.
LUNCH & ONTSPANNING (13:00 – 14:15 uur)
- een heerlijke vegetarische soep
- als je wil kan je even lekker buiten zitten of een wandeling maken
MIDDAG (14:15 – 15:30 uur)
- we starten met een verdiepende meditatie;
- vervolgens een aantal ontspannende restorative houdingen;
- deze worden afgesloten met een begeleide meditatie & klankschalen.
Kortom een heerlijke dag voor jezelf. Yoga, meditaties, lunch & ontspanning!
Ook als je geen yoga ervaring heb kan je deze dag komen volgen. Er is een beperkt aantal plekken beschikbaar, dus schrijf je snel in.
Geschikt voor alle niveaus
Docenten: Margot Dullaert & Robert de Vries
Reserveringen
Heb je al een account? Inloggen
Meld je aan als je al een account hebt.
Leave a reply