De training bestaat uit 8-wekelijkse sessie van 2,5 uur. De opzet, van 8 sessies, is bewezen succesvol om mindfulness te leren en om blijvende effecten te ervaren. Na de cursus heb je voldoende inzicht en oefeningen om door te gaan met mindfulness in je dagelijkse leven.
Deze training is bijzonder omdat het beste van de MBSR/MBCT en de oorspronkelijke bron Boeddhisme met elkaar samenkomen.
De mindfulness training bestaat uit acht bijeenkomsten van 2,5 uur. Aan de hand van diverse werkvormen oefen en onderzoek je, samen met een groep, hoe je mindfulness onderdeel van je dagelijks leven kan maken.
Vier keer per jaar start er een 8-weekse mindfulness training.
De 6-weekse Mindfulness Emotional Intelligence Training wordt momenteel alleen voor bedrijven gegeven. Kennismaken met deze training kan ook via een 1-daagse workshop voor bedrijven.