8-weekse mindfulness training
Programma
De training bestaat uit 8 wekelijkse sessies van 2,5 uur. Deze opzet is bewezen succesvol om mindfulness te leren en om ook blijvende effecten te ervaren. Na deze cursus heb je voldoende inzicht en oefeningen om door te gaan met mindfulness in je dagelijkse leven.
Deze cursus is bijzonder omdat het beste van de MBSR/MBCT en de oorspronkelijke bron Boeddhisme met elkaar samenkomen.
Met de sessie oefen je de mindfulness technieken vanuit het MBSR/MBCT en de oorspronkelijke mindfulness bron. Iedere sessie behandelen we verschillende thema’s die je in het dagelijkse leven tegenkomt.
€ 325,00
Voor wie
– voor iedereen die wil leren anders om te gaan met stressvolle situatie;
– voor iedereen die de kwaliteit van het leven anders wil;
– voor iedereen die meer inzicht in zichzelf wil.
Biedt handvaten als je
– meer momenten wilt vinden van rust en inkeer/stilte;
– (weer) meer wilt genieten;
– beter om wilt gaan alledaagse stress;
– hoge werkdruk en/of een burn out ervaart;
– beter wilt leren omgaan met moeilijke emoties;
– sneller je energie wilt regenereren.
Ondersteunt bij
– ernstige en/of chronische ziekten;
– chronische pijnklachten;
– verminderen overgewicht;
– omgaan met depressies en angsten;
– meer zelfvertrouwen bouwen.
Met de sessie oefen je de mindfulness technieken vanuit het MBSR/MBCT en de oorspronkelijke mindfulness bron. Iedere sessie behandelen we verschillende thema’s die je in het dagelijkse leven tegenkomt.
Kosten
325 euro (incl. BTW, materialen en 2 (gratis) yogalessen)
Data
In de kerstvakantie, maandag 25 december & maandag 1 januari, wordt er geen training gegeven.
Trainster
Angela Arts is Mindfulness trainer en Yoga docente. Voor de Mindfulness training is zij opgeleid door het Aandachtsinstituut. Aangesloten bij de VMBN (categorie 1).
Ter verdieping heeft ze de opleiding Boeddhistische psychologie bij Robert Hartzema en Marjan Moller gevolgd.
Overige opleidingen welke Angelina heeft gevolgd zijn – Rouw- en verliesbegeleiding – Medische basiskennis A. – Energetische basiskennis. Verder volgt ze verschillende vormingen, lezingen en blijft ze op de hoogte van de ontwikkelingen m.b.t. burnout. Regelmatig gaat ze op stilteretraite en volgt meditatiedagen.
8-weekse mindfulness training
€ 325,00
