Menu
Ontdek de kracht van Yoga – 4-weekse lesreeks Yoga
Ontdek de kracht van yoga met een 4-weekse lesreeks bij Yoga & Retraites in Etten-Leur
Of je nu nieuw bent in de wereld van yoga of al ervaring hebt, onze lessen zijn aangepast op alle niveaus. Onze ervaren en toegewijde docenten begeleiden je op je yogareis, ongeacht je ervaringsniveau.
- Ontdek hoe je stress kunt loslaten en innerlijke rust kunt vinden door middel van beweging, ademhaling en mindfulness.
- Leer hoe yoga je fysieke en mentale kracht kan vergroten, terwijl het je innerlijke balans hersteld.
- Verbeter je flexibiliteit, zowel in je lichaam als in je geest
Er zijn 4-weekse lesreeksen yoga voor: Yin – Easy Flow – Yin/Yang – Restorative
Kom en ontdek de transformatieve kracht van yoga terwijl je in je eigen kracht stapt.
We kijken ernaar uit om je te vervelkomen op de Mat!
€ 50,00
DE VOORDELEN VAN YOGA
1. Geeft diep ontspanning.
Yoga richt zich op het ontspannen van spieren en het stimuleren van bindweefsel. Dit kan leiden tot diepe ontspanning, het verminderen van stress en meer innerlijke rust te ervaren.
2. Verhoogd Flexibiliteit
Yoga stretcht je diepere spieren en bindweefsel, wat kan leiden tot een grotere flexibiliteit en bewegingsvrijheid.
3. Stressvermindering
De focus op ademhaling en mindfulness in yoga kan helpen om stress te verminderen en emotionele balans te herstellen
4. Verbetering van circulatie
Langzame en beheerste ademhaling in combinatie met houdingen kan de bloedcirculatie bevorderen, wat gunstig is voor de gezondheid van organen en weefsels
5. Emotioneel welzijn
Yoga kan helpen bij het loslaten van emotionele spanning en het verbeteren van het emotionele welzijn. Het is een manier om in contact te komen me je innerlijke zelf en emotionele groei te bevorderen
6. Balans herstellen
Yoga stimuleert het evenwicht tussen lichaam en geest. He kan helpen bi het herstellen van de balans in het lichaam, vooral ook als aanvulling op actievere sporten
7. Pijnverlichting
Mensen met chronische pijn, zoals rugpijn, gewrichtspijn, melden vaak verlichting na regelmatige beoefening van Yin yoga
8. Mindfulness en Meditatie
Het beoefenen van Yoga vereist geduld en bewuste aandacht. Dit kan helpen bij het ontwikkelen van mindfulness en meditatievaardigheden.
Yoga richt zich op het ontspannen van spieren en het stimuleren van bindweefsel. Dit kan leiden tot diepe ontspanning, het verminderen van stress en meer innerlijke rust te ervaren.
2. Verhoogd Flexibiliteit
Yoga stretcht je diepere spieren en bindweefsel, wat kan leiden tot een grotere flexibiliteit en bewegingsvrijheid.
3. Stressvermindering
De focus op ademhaling en mindfulness in yoga kan helpen om stress te verminderen en emotionele balans te herstellen
4. Verbetering van circulatie
Langzame en beheerste ademhaling in combinatie met houdingen kan de bloedcirculatie bevorderen, wat gunstig is voor de gezondheid van organen en weefsels
5. Emotioneel welzijn
Yoga kan helpen bij het loslaten van emotionele spanning en het verbeteren van het emotionele welzijn. Het is een manier om in contact te komen me je innerlijke zelf en emotionele groei te bevorderen
6. Balans herstellen
Yoga stimuleert het evenwicht tussen lichaam en geest. He kan helpen bi het herstellen van de balans in het lichaam, vooral ook als aanvulling op actievere sporten
7. Pijnverlichting
Mensen met chronische pijn, zoals rugpijn, gewrichtspijn, melden vaak verlichting na regelmatige beoefening van Yin yoga
8. Mindfulness en Meditatie
Het beoefenen van Yoga vereist geduld en bewuste aandacht. Dit kan helpen bij het ontwikkelen van mindfulness en meditatievaardigheden.
Ontdek de kracht van Yoga R...
€ 50,00
