Ademcirkel
Wat is Ademwerk
De kracht van de adem is groot, zowel op fysiek, mentaal als emotioneel vlak. Ademwerk zorgt voor een betere gezondheid, een beter contact met je lichaam en met je intuïtie. Het stelt je in staat oude pijn en trauma los te laten en geeft je kracht en vertrouwen in jezelf en het leven.
Met ademwerk kan je de ballast van óude pijn’ transformeren en voel je je vaak al na 1 sessie stukken lichter.
Door ademwerk voel je meer flow en vertrouwen in je leven en voel je je meer verbonden met jezelf. Je zelfvertrouwen neemt toe en je durft meer jezelf te zijn.
Met ademwerk maak je een reis van je hoofd naar je hart en kom je meer in contact met je gevoel
Hoe verloopt een ademcirkel
We beginnen de met een meditatie, zodat je kan ‘landen’ en de dag kan afsluiten.
De ademtechniek wordt uitgelegd.
Er zal een korte ceremonie zijn waar je je intentie kunt gaan zetten voor de sessie. Waar wil je aan werken? Wat wil je loslaten of waar wil je inzicht in krijgen?
Voordat we de sessie beginnen doen we een ademhalingsbewustzijns oefening.
De ademhalingssessie zal het eerste half uur een actieve ademhaling zijn, waarbij je zoveel mogelijk aanwezig blijft en bewust voelt wat er gebeurt. Doordat de drie-eenheid Adem, Aandacht en Intentie samenkomen, kan transformatie plaatsvinden. De geblokkeerde energie, die opgeslagen ligt op celniveau, kan vrijkomen en worden losgelaten.
Daarna volgt de ontspanning fase, waarin dat wat naar de oppervlakte is gekomen de tijd krijgt om geïntegreerd te worden. In deze fase ondervinden deelnemers vaak gevoelens van vrijheid, vreugde, opluchting en verwondering.
Na de sessie delen we in het kort wat je ervaren hebt. En als je het niet wilt delen is dat ook prima.
Je zal merken dat je na de sessie meer ruimte ervaart en dat de energie weer beter gaat stromen. De sessie werkt ook altijd nog even na. Soms krijg je pas later inzichten.
Is ademwerk geschikt voor jou?
Een ademcirkel of 1-daagse adem retraite werkt helend op verschillende niveaus. Lichamelijk, mentaal/spiritueel en op emotioneel niveau. Het biedt je de mogelijkheid om negatieve overtuigingen, oordelen over jezelf en vastzittende/opgeslagen emoties en blokkades los te laten.
Voel jij het verlangen om vol te leven, je hart te openen en de vrijheid in jezelf te ervaren, dan is ademwerk wat voor jou.
Ademwerk is niet geschikt voor mensen met epilepsie, glaucoom, hartklachten of psychische problemen.
