Algemene informatie over Mindfulness

De training bestaat uit 8-wekelijkse sessie van 2,5 uur. De opzet, van 8 sessies, is bewezen succesvol om mindfulness te leren en om blijvende effecten te ervaren. Na de cursus heb je voldoende inzicht en oefeningen om door te gaan met mindfulness in je dagelijkse leven.

Deze training is bijzonder omdat het beste van de MBSR/MBCT en de oorspronkelijke bron Boeddhisme met elkaar samenkomen.

Wat je leert tijdens de mindfulness training

  • Jouw automatische piloot te herkennen
  • Omgaan met hindernissen
  • Bewustzijn van de ademhaling
  • Aanwezig blijven in het moment
  • Toestaan, laten zijn, acceptatie
  • Gedachten zijn geen feiten
  • Hoe kan ik het beste voor mezelf zorgen?
  • Met stressvolle situaties omgaan

Inhoud mindfulness training

De mindfulness training bestaat uit acht bijeenkomsten van 2,5 uur. Aan de hand van diverse werkvormen oefen en onderzoek je, samen met een groep, hoe je mindfulness onderdeel van je dagelijks leven kan maken.

  • 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur
  • Uitnodiging tot het dagelijks oefenen met meditatie en cognitieve oefeningen
  • Oefeningen, exploratie en reflectie
Yoga en Retraites Etten-leur

Waarom Mindfulness?

Yoga en Retraites Etten-leur

Mindfulness

Trainingen & Workshops

Vier keer per jaar start er een 8-weekse mindfulness training.

(ma. 19 augustus - 19:00 - 21:30 uur)

Mindfulness Emotional Intelligence Training

De 6-weekse Mindfulness Emotional Intelligence Training wordt momenteel alleen voor bedrijven gegeven. Kennismaken met deze training kan ook via een 1-daagse workshop voor bedrijven.

Yoga en Retraites Etten-leur
6-weekse Mindfulness Based Emotional Intelligence Training (MBE)
Alleen voor bedrijven
Op aanvraag